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Infinit Fitness señala el error de relacionar delgadez y salud

06/07/2015

En la actualidad existe el empeño por acudir al gimnasio para adelgazar, con el desconocimiento de que males como las lumbalgias, la ciática, hernias discales o las luxaciones son producto de no cuidar nuestra masa corporal.

La franquicia Infinit Fitness alerta sobre la importancia de mantener una masa corporal adecuada, ya que ha comprobado que está muy extendido el error de relacionar delgadez con salud entre los ciudadanos.

Los gimnasios Infinit Fitness están informando a los socios de sus centros de que es necesario mantener una masa muscular saludable para prevenir lesiones, como señala Francisco Ramírez, entrenador personal y manager del Infinit Fitness de AZCA. Francisco Ramírez opina que “un cuerpo tonificado muscularmente hablando ayuda a prevenir dolencias y enfermedades como la osteoporosis, las lumbalgias, las hernias discales, la ciática o loas famosas luxaciones en articulaciones como hombros y codos”

Por otro lado, avisa sobre los peligros de la obesidad y de las enfermedades cardiovasculares. El principio básico es que una mayor masa corporal supone un aumento del consumo energético, un mayor metabolismo basal y un menor sobrepeso. Francisco Ramírez apunta que “Salir a caminar durante una hora supone que una persona con mayor masa muscular pueda llegar a quemar el doble de calorías, andando al mismo paso y recorriendo idéntica distancia, que un compañero de paseo con una musculatura menos tonificada”. “Entre los 25 y los 30 años comenzamos a sentir los efectos de la sarcopenia, la pérdida de masa muscular relacionada con la edad, y que tiene un gran impacto en la fuerza, la potencia y la habilidad funcional de nuestra vida diaria”.

Este profesional de Infinit Fitness concluye quepara mantener unamasa muscular saludable, lo óptimo es “acudir a un gimnasio o centro deportivo, al menos tres veces por semana, y realizar sesiones cortas, de 25 ó 30 minutos, con circuitos básicos de trabajo inicialmente con maquinaria sencilla y guiada, que facilite los movimientos, y posteriormente ir pasando a ejercicios libres que obliguen a mover más el peso corporal. Al inicio, poco peso y atendiendo mucho a la técnica, y en 5 ó 6 semanas ya puede estar haciéndose algo más complejo, con lo que la mejora física va a ser evidente”.

La franquicia Infinit Fitness es una red de centros deportivos de referencia en España, abiertos 24 horas los 365 días del año. Esta franquicia cuenta con máquinas de última generación para cardio y fuerza, seguimiento personalizado y un precio asequible. Sus centros tienen control de acceso mediante datos biométricos, iluminación inteligente por presencia y televigilancia.