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Infinit Fitness promueve la práctica del ´running´

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Infinit Fitness promueve la práctica del ´running´

11/06/2015

La franquicia de gimnasios de conveniencia apuesta por combinar los ejercicios de gimnasio con la práctica de ´running´ al aire libre.  

La franquicia Infinit Fitness, gimnasios de conveniencia abiertos todos los días del año las 24 horas, se suma al fenómeno ´running`. Correr se ha convertido en el deporte más practicado en nuestro país por los numerosos beneficios que aporta, muchas veces combinado con otro tipo de ejercicios más específicos de fuerza y movilidad articular realizados en gimnasio, por ello Infinit Fitness apuesta por esta tendencia a través de un acuerdo con el Club Corredores mediante el cual los socios podrán mejorar su técnica deportiva con salidas al exterior para su práctica.

Tradicionalmente el mundo del ‘fitness’ y del gimnasio no formaban parte del plan de entrenamiento diario de los fieles corredores que han mostrado mayor preferencia por realizar deporte al aire libre. “Sin embargo, ahora, las nuevas tendencias del entrenamiento funcional empiezan a aplicar ejercicios que tienen una clara transferencia a cada especialidad deportiva”, explica Diana González Abarisqueta, entrenadora personal y manager de la franquicia Infinit Fitness La Moraleja, absolutamente partidaria de la compatibilidad del ejercicio ‘indoor’ y ‘outdoor’.

Sin embargo, hoy en día cada vez es más habitual combinar el running con trabajo en gimnasio especifico en fuerzo y movilidad articular.

Y como ella misma confirma, cada vez es más frecuente ver a corredores haciendo compatible el trabajo de gimnasio, específico de fuerza y movilidad articular, para mejorar su técnica, con el entrenamiento en el exterior. Por ello siguiendo en la línea de ofrecer mayores facilidades y lo último en técnicas a la hora de practicar deportes, la franquicia Infinit Fitness ha alcanzado un acuerdo con el Club Corredores para organizar salidas especificas para sus socios de los centros Bahía Center y La Moraleja, donde los deportistas vayan acompañados de corredores profesionales para enseñarles las mejores técnicas además de beneficiarse de bonificaciones en sus tarifas.

Conforme el deportista va perfeccionando su técnica suele apostar por seguir desarrollando sus capacidades a través de nuevas y diferentes vías de trabajo. “En el caso de la carrera a pie, o ‘running’ como prefieren algunos, lo suyo es trabajar la fuerza y la movilidad articular, que repercutan en una clara mejora de la técnica. Y no solo para un mayor rendimiento, sino también para evitar desequilibrios y alteraciones que puedan limitar las capacidades motrices a medio y largo plazo”, continúa Diana González, quien asegura que hay ejercicios sencillos y de fácil aplicación, que sirven de gran ayuda para mejorar en la carrera de cualquier apasionado del ‘running’. “Se trata de ejercicios unilaterales, esto es aquellos que se realizan con una sola pierna, tanto en máquinas como en peso libre, y en excéntrico, pues la carrera a pie, por su impacto y gran parte del trabajo muscular, hace que la contracción excéntrica sea predominante, por lo que es preciso trabajarla”.