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Infinit fitness, beneficios de la salud emocional

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Infinit fitness, beneficios de la salud emocional

28/07/2015

El entrenamiento frecuente ayuda a mejorar la autoestima, el autocontrol y la motivación. Esto es debido a que el metabolismo demanda energía y a las hormonas, como explica Diana Gonzalez Abarisqieta, entrenadora personal y manager en Infinit Fitness La Moraleja.

La franquicia Infinit Fitness quiere informar de las ventajas físicas y la sensación de bienestar que produce practicar deporte. Diana González Abarisqueta, entrenadora personal y manager de Infinit Fitness La Moraleja comenta que «Cualquiera que practique deporte conoce el poder de la mente sobre el cuerpo».

 «Aunque si bien esta frase se entiende desde el plano de la actitud y la psique, en realidad la explicación más tangible se encuentra en la biología humana, y concretamente en las hormonas».

Diana manifiesta que «la demanda de energía que genera el ejercicio provoca la liberación de adrenalina. Su efecto es causar cierta dosis de euforia, aunque su objetivo es poner el corazón a tono con las necesidades circulatorias. Además, el organismo segrega endorfina, hormona asociada al placer, que a pesar de que facilita la relajación, también ayuda a aumentar la atención, los reflejos, y a potenciar el rendimiento».

Esta especialista de Infinit Fitness enumera algunas ventajas para la salud mental que proporcionan practicar deporte de manera habitual:

-        Mejora la autoestima, el ejercicio hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos.

-        La práctica deportiva hace que unos se implique y poco a poco rinda mejor, de manera que se trabaja también el autocontrol, trasladándolo a la vida diaria.

-        Aumenta la motivación, mejorando la gestión de las emociones y la tolerancia al estrés.

Infinit Fitness es una franquicia de gimnasios de éxito en nuestro país, con servicios a tu disposición 24 horas 365 días al año. Sus instalaciones están dotadas de los últimos sistemas tecnológicos como iluminación inteligente por presencia y televigilancia a precios muy asequibles.